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    来月经可以吃苹果吗

    来月经可以吃苹果吗?适量可以!
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    来月经可以吃苹果吗?经期吃什么会加重痛经?

      不知道从什么时候开始,很多女性对于经期的注意事项越来越关注,甚至到了谈月经色变的程度。其实,月经期虽然脆弱,需要关注,但是也没必要草木皆兵,该做的事情就做,该吃就吃,没必要过于小心谨慎。那么,来月经可以吃苹果吗?经期吃什么会加重痛经?

      来月经可以吃苹果吗?

    女生来月经可以吃苹果吗.JPG

      我们都知道苹果的好处,甚至有一天一个苹果,远离医生的说法。很多人,包括大人小孩都喜欢吃苹果,酸酸甜甜的,不仅开胃,而且生津止渴,补充维生素。那么,来月经可以吃苹果吗?不过,对于女性而言,月经期饮食确实需要注意,不能多吃苹果,否则很容易导致不适。

      另外,女性月经期吃苹果是有好处的,一方面,苹果中含有丰富的营养成分,比如锌、铁、维生素、糖、矿物质等,这些都是促进大脑发育的营养素。另一方面,苹果是温性水果,女子来例假时候吃,也不会影响身体,增加痛经。

      经期吃什么会加重痛经?

      1、芒果

      芒果为寒性食物,体寒、体凉的人平时也不能多吃,月经期更是不能多吃。

      2、竹笋

      竹笋虽然美味,但是性寒,对体热的人来说,吃竹笋有好处,但对于体寒的人来说,还是要少吃。

      3、西瓜

      西瓜是寒性食物,夏天吃了生津止渴,但是孕妇、老人、孩子不能多吃,尤其是秋冬季节,尽量不要吃西瓜。经期吃西瓜会导致痛经。

    来月经可以吃苹果吗 (2).JPG

      4、柿子

      女子经期流失大量经血,本身就缺乏铁元素,如果再吃柿子的话,会让体内铁质更少,所以,经期不要吃。

      5、香蕉

      你知道吗?香蕉也是寒性食物,多吃很容易导致宫寒、痛经加重。

      6、草莓

      草莓是很多女孩子的最爱,但是来月经的时候,不建议吃草莓,因为草莓也是寒性食物。

      如果缓解痛经?

      导致痛经的原因有很多,除了吃寒性食物之外,沾凉水、喝冷饮或者是不注意保暖等,都可能导致痛经。痛经最直接最有效的解决方法就是使用痛经穴位按摩仪,立竿见影,立马见效。当然,如果不想用痛经穴位按摩仪,也可以使用护腰保暖腰带,虽然效果慢一点,但是长期使用,还是很不错的。

      总结:关于“来月经可以吃苹果吗”,本文就和大家讨论这么多,其实,除了苹果,还有很多水果都是适合经期食用的。但是,无论是什么,都要注意不要过量,否则过犹不及。至于已经知道是寒性的食物,能不吃就不吃,等经期过了之后再吃也是一样的。不要为了一时的口腹之欲,让自己的身体跟着遭罪。


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